子痫与饮食的关系
1、抗氧化剂:一些专家提出先兆子痫可能是由自由基损伤所引起的.自由基作为细胞的一个正常功能,由我们的身体所产生的毒副产品.如果让自由基增加,健康的细胞和组织就会受到损害.某些维生素含有的抗氧化剂可以中和自由基,防止它们对我们的身体产生危害,这就是孕期饮食要健康均衡很重要的原因之一.一些专家认为,患上先兆子痫的准妈妈可能没有从饮食中获得足够的抗氧化维生素.
维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化维生素.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、红绿色辣椒、瓜类、土豆、西红柿、草莓、卷心菜、西兰花等.富含维生素E的食物则包括植物油(特别是玉米、大豆、小麦胚芽的油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、含玉米油的人造黄油、花生(不过,如果你有家族过敏史就该避免吃花生了)等.
服用一种孕期多维片可能有助于降低你患先兆子痫的风险,孕期多维片专为孕期设计,剂量是经过仔细计算的.
根据这些研究,此类维生素补充剂不能降低患先兆子痫的风险,相反,在一个测试中,每日服用含1000毫克的维生素C和400国际单位的维生素E的多维片还有可能增加副作用,诸如低体重出生儿的数量增多等等.
2、钙:怀孕期间,你的宝宝需要充足的钙使牙齿和骨骼保持健康.一项试验报告发现,孕期服用钙补充剂是一个降低先兆子痫风险的安全而又低投入的方法,不过这个效果只在饮食中缺乏钙的发展中国家的女性身上才有所体现.如果你生活在发达国家,你体内的钙含量很可能并不低,除非你有牛奶过敏症.(据2002年居民膳食营养和健康状况的调查显示,中国居民膳食中钙的摄入量仅达推荐量的40%.)
3、盐:过去,医生建议准妈妈饮食中的盐含量要低,因为医生认为那样有助于预防先兆子痫,但是最近的一项研究报告并不支持这一观点.英国食品标准局建议成人(包括准妈妈)每日最多摄入6克盐或2.5克钠.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
