1、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
2、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
3、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
4、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
5、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
1、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
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4、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
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