1、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维 生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
2、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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