预防外伤，老年人，尤其是有骨质疏松的老年人，活动时要注意，避免用力过猛造成的损伤，避免摔伤。
在饮食上应该多加以注意：
1、宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。
2、忌盲目补充钙质：①忌不易消化食物。②忌多吃肉喝炖骨头。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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1、宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。
2、忌盲目补充钙质：①忌不易消化食物。②忌多吃肉喝炖骨头。
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