选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高碳水化合物和高热量的食物，多吃不同种类的新鲜蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，限制食用高盐高脂肪的食物，避免抽烟喝酒。避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大的情况。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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