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低血糖症预防

低血糖症预防

1、一日三餐必需有规律,尽可能少吃或不吃零食,人是铁,饭是钢,大米饭才是我们的必需食物,适当多进温食,节制冷食冷饮,同时每天也要有足够的饮水量,多吃蔬菜水果。

2、保证足够的睡眠时间(7~8小时为宜),避免精神过度紧张,培养乐观的生活情绪。

3、饮食注意卫生,不吃霉变,变质的食物,以免引发肠炎,痢疾等疾病,

4、早晚出行需保暧,俗话说:“一场秋雨一场寒,十场秋雨棉上身”,衣服也不可一次增加过多,对大多数身体状况较好的人,适当冻一冻,有利于机体提高适应多变气候的能力。

5、户外运动多坚持,重视耐寒锻炼,增强体质。

6、室内通风换气莫忘记。

(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

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