妊高征宜食
1、增加优质蛋白质。
如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。
2、补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3、减少饱和脂肪的摄入量。
宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
妊高征忌食
1、少吃动物脂肪：如肥肉、动物脂肪的摄入。
2、少食过咸食物：如咸肉、咸鱼、腌莱、榨莱、酱菜等富盐食品。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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