1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。
2.多吃富含铁的的食物，促进造血。
3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。
4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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